ผ้าพันข้อเท้า – ผ้ายืดพันข้อเท้า แบบไหนดี เลือกซื้อออย่างไร

ผ้ายืดพันข้อเท้า หรือ ผ้ายืดพันเคล็ด คือ อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับบรรเทาอาการปวด ช้ำ เคล็ด ช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างดี โดยอาศัยแรงกดเข้าไปเพื่อช่วยฟื้นฟูอาการปวดบวมให้ทุเลาลง แถมช่วยซัพพอร์ตไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้เคลื่อนไวได้เป็นปกติมากขึ้น เป็นเหมือนตัวช่วยสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูให้กลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ

ผ้าพันข้อเท้าพลิก หรือ ผ้าพันเท้าพลิกมีลักษณะเป็นยางยืด สามารถหดตัวได้อย่างดี เหมาะสำหรับใช้พันผ้ายืดข้อเท้า หรือ ข้อเท้าพลิกพันผ้าบริเวณที่แขนขา ข้อเข่า ข้อศอก และนิ้วมือ ทั้งนี้เพื่อช่วยลดอาการ ปวด บวมช้ำ เคล็ดและแพลง ลดการขยับเขยื้อนของอวัยวะที่ได้รบบาดเจ็บให้น้อยลงเพื่อให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นได้

ผ้าพันข้อเท้า

การพันผ้ายืดข้อเท้า หรือ วิธีพันผ้ายืดข้อเท้า โดยวิธีดังต่อไปนี้

1. ก่อนนำผ้ามาพัน ผ้าที่พันต้องม้วนให้เรียบร้อยไม่หลุดลุ่ย
2. ค่อย ๆจับผ้าพันเคล็ดด้วยมือข้างที่ถนัดโดยหงายม้วนผ้าขึ้น
3. วางผ้าพันเคล็ดลงไปในบริเวณที่ต้องการพัน ให้พันซัก 2-3 รอบ
4. โดยพันจากส่วนปลายหาส่วนโคน หรือ พันจากข้างล่างขึ้นข้างบน พันจากส่วนเล็กหาส่วนใหญ่
5. เมื่อพันเสร็จแล้ว ควรผูก และใช้เข็มกลัด ติดพลาสเตอร์ให้เรียบร้อย ไม่ให้ติดทับบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
6. ต้องระวังอย่าใช้ผ้ายืดพันเคล็ดแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดเดินไม่สะดวกและกดทับเส้นประสาทได้
7. หากมีอาการปวด และชา บริเวณที่พันผ้าพันแก้เคล็ด ให้รีบแกะผ้าออก แล้วพันใหม่

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อเกิดข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

อุบัติเหตุข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะลื่นล้ม ตกบันได ก้าวพลาด เดินตกส้นสูง จากการเล่นกีฬา หากมีอาการปวดต้องรีบปฐมพยาบาลเบื้องต้นให้ถูกต้องอย่างถูกวิธีดังต่อไปนี้

1. ให้รีบประคบเย็น เพราะความเย็นจะทำให้หลอดเลือดรอย ๆ ข้อเท้าหดตัว ทำให้อาการบวมเกิดขึ้นลดลงได้
2. ยึดผ้าด้วย Elastic Bandage รอบข้อเท้า จะทำให้อาการบวมของเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อเท้าอาการบวมลดลง หรืออาการอักเสบเฉียบพลันลดลงได้
3. ยกปลายเท้าให้สูงเหนือกว่าระดับหัวใจเวลานอน เหนือกว่าระดับสะโพก เวลานั่ง การบวมจะลดลง
4. ลองเดินลงน้ำหนักปกติ ถ้าเดินลงน้ำหนักได้มีเพียงแค่จุดกดเจ็บด้านข้างข้อเท้า น่าจะเป็นเพียงเส้นเอ็นด้านข้างช้อเท้าบาดเจ็บไม่รุนแรง ให้ปฐมพยาบาลตั้งแต่ข้อ1-3 อาการจะดีขึ้น
5. ในรายที่มีอาการรุนแรง ควรส่งพบแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยเพิ่มเติม บางรายอาจต้องใส่เฝือก หรือผ่าตัด

การบริหารกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อเท้า

1.เคลื่อนไหว 6 ทิศทาง กระดกขึ้นลง บิดเท้าเข้าออก หมุนเท้าวนเข้า หมุนเท้าวนออก บริหารโดยเคลือ่นไหวปลายเท้า

2.บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง โดยเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาที ใน 4 ทิศทาง คือกระดกขึ้น ลง บิดเท้าเข้าด้านใน และบิดเท้าออกด้านนอก

• ผ้าพันเคล็ด ยี่ห้อ IZZI (12 ชิ้น/ห่อ) 150.00 ฿ – 500.00 ฿
• ผ้าพันเคล็ด (Elastic Bandage) ยี่ห้อ อิซซี่ (ISSI) 190.00 ฿ – 550.00 ฿

ไม่รู้ซื้อที่ไหนดีผ้าพันเท้าแพลงราคาแพงไหม

อุปกรณ์พยาบาลสำหรับการรักษาอาการเจ็บข้อเท้า เท้าแพลงได้ดีก็คือ ผ้ายึดพันเคล็ด หรือ ผ้ารัดบรรเทาปวด จากการออกกำลังกายแล้วได้รับบาดเจ็บทำให้มีอาการปวดบวม และทำให้การเคลื่อนไหวไม่สมบูรณ์ ดังนั้นการใช้ผ้ายืดพันเคล็ดจะมีประโยชน์อย่างมากจะช่วยบรรเทาและรักษาอาการเจ็บข้อเท้าได้อย่างดี

สำหรับ ผ้ายืดพันเคล็ดราคา ขึ้นอยู่กับผ้าพันแต่ละประเภทหรือยี่ห้อ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามห้างร้านสรรพสินค้า แต่หากต้องการผ้ายืดพันแก้เคล็ดที่มีคุณภาพ เกรดทางการแพทย์ ขอแนะนำ RAKMOR ร้านจำหน่ายผ้าพันเคล็ดคุณภาพดีราคาถูกผ่านการฆ่าเชื้อมาแล้วอย่างดี

ช่องทางติดต่อทั้งหมด : https://rakmor.com/contact-us/
โทรติดต่อ : 062-696-8628
Line@ : @Rakmor
FB : https://www.facebook.com/Rakmormedical