Category Archives: โรคเบาหวาน
รวมความรู้เรื่องเบาหวานและน้ำตาลในเลือด การควบคุมอาหาร อินซูลิน และการเลือกเครื่องตรวจน้ำตาล
สรุปสาระสำคัญ
ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารปกติอยู่ราว 70–99 mg/dL หากอยู่ที่ 100–125 ถือว่าเสี่ยงเบาหวาน และ 126 ขึ้นไป (วัดซ้ำ) เข้าเกณฑ์เบาหวาน ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลสูงควรตรวจน้ำตาลสม่ำเสมอที่บ้าน ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และใช้ยา/อินซูลินตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ตา ไต และปลายประสาท
หน้านี้รวมความรู้เรื่องเบาหวานและน้ำตาลในเลือดแบบครบจบ ตั้งแต่การอ่านค่า การควบคุมอาหาร อินซูลิน ไปจนถึงการเลือกเครื่องตรวจน้ำตาลที่บ้าน
ค่าน้ำตาลในเลือด ปกติ–เสี่ยง–เบาหวาน อ่านอย่างไร
ค่าน้ำตาลขณะอดอาหาร (FBS) ปกติ 70–99 mg/dL · ภาวะเสี่ยง 100–125 · เบาหวาน ≥126 mg/dL การตรวจติดตามที่บ้านช่วยให้เห็นแนวโน้มและปรับพฤติกรรมได้ทัน อ่านสัญญาณเตือนเบาหวานที่หลายคนไม่รู้ตัว
ควบคุมน้ำตาลในเลือด ด้วยอาหารและพฤติกรรม
การควบคุมอาหารเป็นหัวใจสำคัญ อ่าน10 วิธีลดน้ำตาลในเลือด เลือกอาหารลดน้ำตาลและผลไม้น้ำตาลน้อย พร้อมรู้ว่าคนเบาหวานควรเลี่ยงอาหารอะไร
อินซูลินและการรักษาเบาหวาน
ผู้ป่วยเบาหวานบางรายต้องใช้อินซูลินเพื่อควบคุมน้ำตาล ทำความเข้าใจอินซูลินคืออะไร ทำงานอย่างไรเพื่อใช้ได้อย่างถูกต้องภายใต้คำแนะนำของแพทย์
ตรวจน้ำตาลที่บ้าน วัดอย่างไรให้แม่นยำ
ล้างมือให้สะอาดและแห้งก่อนเจาะ ใช้แถบตรวจที่ไม่หมดอายุ และบันทึกค่าในเวลาเดียวกันของวัน เช่น ก่อนอาหารเช้า เพื่อเปรียบเทียบแนวโน้ม
เครื่องตรวจน้ำตาลแนะนำ (มีจำหน่ายจริง)
พร้อมเลือกเครื่องตรวจน้ำตาลแล้ว?
สำหรับผู้ที่ต้องติดตามน้ำตาลที่บ้าน แนะนำเครื่องที่แม่นยำ ใช้ง่าย พร้อมแถบตรวจหาซื้อสะดวก อ่านเครื่องวัดน้ำตาลในเลือด ยี่ห้อไหนดี เทียบทุกแบรนด์ หรือดูเครื่องตรวจน้ำตาลทุกรุ่นในหมวดสินค้า
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือด
ค่าน้ำตาลขณะอดอาหารตั้งแต่ 126 mg/dL ขึ้นไป (วัดซ้ำยืนยัน) เข้าเกณฑ์เบาหวาน ส่วน 100–125 mg/dL ถือว่าภาวะเสี่ยง
นิยมตรวจก่อนอาหารเช้า (ขณะอดอาหาร) และอาจตรวจหลังอาหาร 2 ชั่วโมงตามที่แพทย์แนะนำ ควรบันทึกค่าทุกครั้ง
แถบตรวจต้องเป็นรุ่นที่ออกแบบมาสำหรับเครื่องนั้นโดยเฉพาะ จึงควรเลือกเครื่องที่หาแถบตรวจได้ง่ายและราคาสมเหตุผลในระยะยาว
น้ำตาลในเลือดต่ำ จะรู้ได้ยังไง มีอาการและควรระวังอะไรบ้าง
น้ำตาลในเลือดต่อ่านเพิ่มเติม...
ผู้ป่วย หรือคุณผู้หญิงที่อยากรู้ว่า แม่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลูกจะเป็นไหม ดูแลป้องกันอย่างไรได้บ้าง
เบาหวานขณะตั้งคอ่านเพิ่มเติม...
ต้องรู้! เบาหวานลงเท้า ปล่อยไว้ ไม่ระวังให้ดี เสี่ยงต่อสุขภาพชีวิต
เบาหวานลงเท้า เอ่านเพิ่มเติม...
ควรรู้! ไตวายจากเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนที่คุณอาจยังไม่รู้
ยังมีคนที่ยังไมอ่านเพิ่มเติม...
ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เบาหวานขึ้นตา ไม่ดูแลให้ดีเสี่ยงถึงขั้นตาบอดได้เลย
อาการเบาหวานขึ้อ่านเพิ่มเติม...
อาหารที่มีอินซูลิน มีอะไรบ้าง ได้แก่อาหารจำพวกพืช และมีอะไรอีก ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และช่วยผลิตอินซูลิน
อินซูลิน คืออะไอ่านเพิ่มเติม...
วิธีฉีดอินซูลินเบื้องต้น วิธีป้องกันการฉีดที่เกินขนาดและหากกรณีลืมฉีด ควรทำอย่างไร
อินซูลิน คืออะไอ่านเพิ่มเติม...
เรื่องสุขภาพไม่ควรปล่อยให้เป็นเรื่องไกลตัว ฉีดอินซูลินอันตรายไหม Q & A ถามตอบ โดย Rakmor
การฉีดอินซูลินเอ่านเพิ่มเติม...
อินซูลิน คืออะไร หลั่งตอนไหน พร้อมประโยชน์ที่ควรรู้ Rakmor – คำถามที่พบบ่อย
คุณแม่ หรือผู้ปอ่านเพิ่มเติม...